ข่าวกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตกำลังพลประจำเรือ วันที่ 29 ตุลาคม 2568 เวลา 1300 - 1600 ณ เรือหลวงเจ้าพระยา กองเรือยุทธการ
น.อ.หญิง อัจฉรี สิกขมาน ผู้อำนวยการกองสุขภาพจิต โรงพยาบาลอาภากรเกียรติวงศ์ ฐท.สส. พร้อมคณะทีมสุขภาพจิต ได้ให้การสนับสนุนภารกิจส่งเสริมสุขภาพจิตแก่กำลังพลประจำ เรือหลวงเจ้าพระยา จำนวน 60 นาย โดยจัดการบรรยายและกิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์ในหัวข้อ
1. ความเครียดและแนวทางในการจัดการความเครียดของนักรบทางเรือ
2. การคิดแบบ Growth Mindset
3. การนอนและนาฬิกาชีวิต (Sleep Cycle & Circadian Rhythm)
การบรรยายในครั้งนี้มุ่งให้กำลังพลเข้าใจกลไกของ “ความเครียด” และแนวทางการจัดการอย่างเหมาะสม พร้อมเสริมแนวคิดเชิงบวก (Growth Mindset) เพื่อให้สามารถมองเห็นโอกาสจากความท้าทายในงานทหาร
ในส่วนของหัวข้อ “การนอนและนาฬิกาชีวิต” ได้อธิบายถึงวงจรการนอนหลับ (Sleep Cycle) การหลั่งฮอร์โมนที่สัมพันธ์กับช่วงเวลาของวัน รวมถึงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอน (Sleep Hygiene) เพื่อให้กำลังพลเข้าใจความสำคัญของการนอนต่อสมรรถภาพร่างกาย จิตใจ และสมอง ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพจิตที่ดีและความพร้อมของการเป็นนักรบทางเรือ สอดคล้องกับนโยบายของผู้บัญชาการทหารเรือ ประจำปี 2569 ที่ว่า “ปีแห่งความพร้อมรบของกองทัพเรือ”
น.อ.หญิง อัจฉรี สิกขมาน ผู้อำนวยการกองสุขภาพจิต โรงพยาบาลอาภากรเกียรติวงศ์ ฐท.สส. พร้อมคณะทีมสุขภาพจิต ได้ให้การสนับสนุนภารกิจส่งเสริมสุขภาพจิตแก่กำลังพลประจำ เรือหลวงเจ้าพระยา จำนวน 60 นาย โดยจัดการบรรยายและกิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์ในหัวข้อ
1. ความเครียดและแนวทางในการจัดการความเครียดของนักรบทางเรือ
2. การคิดแบบ Growth Mindset
3. การนอนและนาฬิกาชีวิต (Sleep Cycle & Circadian Rhythm)
การบรรยายในครั้งนี้มุ่งให้กำลังพลเข้าใจกลไกของ “ความเครียด” และแนวทางการจัดการอย่างเหมาะสม พร้อมเสริมแนวคิดเชิงบวก (Growth Mindset) เพื่อให้สามารถมองเห็นโอกาสจากความท้าทายในงานทหาร
ในส่วนของหัวข้อ “การนอนและนาฬิกาชีวิต” ได้อธิบายถึงวงจรการนอนหลับ (Sleep Cycle) การหลั่งฮอร์โมนที่สัมพันธ์กับช่วงเวลาของวัน รวมถึงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอน (Sleep Hygiene) เพื่อให้กำลังพลเข้าใจความสำคัญของการนอนต่อสมรรถภาพร่างกาย จิตใจ และสมอง ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพจิตที่ดีและความพร้อมของการเป็นนักรบทางเรือ สอดคล้องกับนโยบายของผู้บัญชาการทหารเรือ ประจำปี 2569 ที่ว่า “ปีแห่งความพร้อมรบของกองทัพเรือ”
